健康セミナー
Health Seminar
健康スタンダードセミナー
| 所要時間 | 90分〜120分(トレーニング体験付き) |
| 特徴 | 痩せる食事・運動・継続の秘訣全てが学べる |
| 準備物 | 動きやすい服装、水分、タオル |
| こんな方におすすめ | • 痩せてカッコよく、キレイになりたい • 健康的に痩せたい • プログラムに参加しようか迷っている |
| 対象者 | どなたでも参加可能 |
| 内容 | • 健康知識の習得、習慣化 • トレーニング体験付き • 継続の秘訣のマインドが身に付く |
管理栄養士監修食事セミナー
| 所要時間 | 60分〜90分 |
| 特徴 | 痩せる食事・運動・継続の秘訣、全てが学べる |
| 準備物 | メモ用紙、ノート、水分、スマホ(計算機) |
| こんな方におすすめ | • 痩せる食事、バランスを学びたい • 健康的に痩せたい • 運動が苦手で食事で痩せたい人 |
| 対象者 | どなたでも参加可能 |
| 内容 | • 健康食知識の習得、習慣化 • メニュー構築ワークショップ • 明日からすぐできる食事実践 |
若返り運動セミナー
| 所要時間 | 60分〜90分 |
| 特徴 | 運動不足解消、体力アップ、綺麗に歩ける |
| 準備物 | 動きやすい服装、水分、タオル |
| こんな方におすすめ | • 運動不足の人 • 体力低下 • 体を引き締めたい • 綺麗・カッコよくなりたい |
| 対象者 | どなたでも参加可能 |
| 内容 | •運動知識の習得 • 若返りのためのトレーニング •引き締めトレーニング |
快眠セミナー
| 所要時間 | 60分〜90分 |
| 特徴 | 睡眠の質を上げる、食事・運動・生活習慣全てが学べる |
| 準備物 | 動きやすい服装、水分、タオル |
| こんな方におすすめ | • 睡眠で悩んでいる • ダイエットしても痩せない • 集中力・判断力がなくなってきた |
| 対象者 | どなたでも参加可能 |
| 内容 | • 睡眠知識の習得(仕事、ダイエット) • 快眠のためのトレーニング •快眠習慣の習得 |
姿勢改善 〜肩こり 腰痛予防・改善〜
| 所要時間 | 60分〜90分 |
| 特徴 | 肩こり・腰痛予防改善、体の仕組み、痛みの原因にアプローチ |
| 準備物 | 動きやすい服装、水分、タオル |
| こんな方におすすめ | • 肩こり・腰痛で悩んでいる人 • 痛みで日常生活が • 姿勢を良くしたい人 |
| 対象者 | どなたでも参加可能 |
| 内容 | • 肩こり・腰痛のメカニズム • 肩こり腰痛改善のトレーニング |
ビジョントレーニング
| 所要時間 | 60分〜90分 |
| 特徴 | 目のトレーニングを通して集中力・判断力、メンタル |
| 準備物 | 動きやすい服装、水分、タオル |
| こんな方におすすめ | • 記憶力低下している人 • 疲れ目がある • 集中力・判断力がなくなってきた |
| 対象者 | どなたでも参加可能 |
| 内容 | • ビジョン(目)の仕組みを知る • ビジョントレーニング実践 |
疲労回復コンディショニングセミナー
| 所要時間 | 60分〜90分 |
| 特徴 | 食事・運動・睡眠・メンタル全てから体を回復させる |
| 準備物 | 動きやすい服装、水分、タオル |
| こんな方におすすめ | • 疲れている人、元気になりたい人 • アンチエイジングしたい人 • 仕事やプライベートを従実させたい人 |
| 対象者 | どなたでも参加可能 |
| 内容 | • 疲労の原因を知る • アンチエイジング • 疲労回復のための食事・運動・睡眠・メンタル |
悪癖対策セミナー
意志の力入らない!悪癖対策セミナー
| 所要時間 | 60分〜90分 |
| 特徴 | お酒・タバコ・お菓子など悪い習慣=悪癖 をやめる技術が学べる! |
| 準備物 | 動きやすい服装、水分、タオル |
| こんな方におすすめ | • お酒・タバコ・お菓子などやめたい人」 • 意志が弱くてやめられない人 • 心も体も健康になりたい人 |
| 対象者 | どなたでも参加可能 |
| 内容 | • 依存度チェック • 常識の破壊 • クイットプラン • 習慣化ワークショップ |
アンチエイジングセミナー
痩せるもキレイも手に入れる
| 所要時間 | 60分〜90分 |
| 特徴 | 老化の |
| 準備物 | 動きやすい服装、水分、タオル |
| こんな方におすすめ | • 肌のシワやたるみが気になる人 • 体の内側からキレイになりたい人 • 若返りたい人 |
| 対象者 | どなたでも参加可能 |
| 内容 | • 老化チェック • 5種の老化 • 若返る食事 • 若返る運動 |
腸内環境セミナー
腸とダイエットと健康
| 所要時間 | 60分〜90分 |
| 特徴 | お酒・タバコ・お菓子など悪い習慣=悪癖 をやめる技術が学べる! |
| 準備物 | 動きやすい服装、水分、タオル |
| こんな方におすすめ | • 痩せたい人 • 便秘やげりで悩む人 • 心も体も健康になりたい人 |
| 対象者 | どなたでも参加可能 |
| 内容 | • 腸内環境チェック • 5種の老化 • 若返る食事 • 若返る運動 |
潜在意識セミナー
潜在意識で理想の自分へ
| 所要時間 | 60分〜90分 |
| 特徴 | お酒・タバコ・お菓子など悪い習慣 =悪癖 をやめる技術が学べる! |
| 準備物 | 動きやすい服装、水分、タオル |
| こんな方におすすめ | • 今の自分を変えたい • 人として成長したい • 心も体も健康になりたい人 |
| 対象者 | どなたでも参加可能 |
| 内容 | • 潜在意識に気づく • 潜在意識を書き換えるワーク • 潜在意識と食事 • 潜在意識と運動 |
健康親子セミナー
親子で健康、そして幸せに
| 所要時間 | 60分〜180分 |
| 特徴 | 親子で楽しくできる運動 食事体験、健康学習ができる |
| 準備物 | 動きやすい服装、水分、タオル |
| こんな方におすすめ | • 子供の発達が気になる人 • 健康な食事を学んで実践したい • 親子で楽しく学びたい人 |
| 対象者 | どなたでも参加可能 |
| 内容 | • 親子で発達を促進させる運動を学ぶ • 発達に必要な食事量を知る • おにぎり&味噌玉づくり体験 • 幸せになる“おやつ”の選び方を知る |
